Blog

Kelly Mcgonigal er forsker med speciale i stress.

Se hendes spændende og mindblowing TED-talk her, hvor hun fortæller om ny forskning der viser, at vores opfattelse af om stress er farligt, er alt afgørende for, om den er det. Vores tænkning om, hvordan vi har det er afgørende. Ligesom det er afgørende aktivt at kunne flytte fokus ud af hovedet og ind i livets sociale sammenhænge.

Klik på YouTube klippet herunder og bliv guidet igennem en lytteøvelse, der træner detached mindfulness – eller på dansk afkoblet opmærksomhed. En øvelse, der skal træne din evne og opmærksomhed på, at det er dig, der kontrollerer, hvor du vælger at have dit fokus. God fornøjelse.

En lydøvelse til at træne afkoblet opmærksomhed